Vamos a sumergirnos en el fascinante mundo del cerebro a través del modelo de los 4 cerebros de Rafa Guerrero.
Después de conocer su manera de transmitir, me he sorprendido de cómo da claridad y accesibilidad a un tema tan complejo como lo es la neurociencia.
«¡YA Soy FAN ABSOLUTA! 🌟
Introducción: El Concierto Cerebral 🧠🎼
¿Qué vas a encontrar en este post?
Bienvenidos al gran concierto de la mente.
El lugar donde cada parte de nuestro cerebro toca un instrumento distinto en la orquesta de nuestra conciencia.
¡EMPEZAMOS!
En este escenario tenemos el el cerebro amarillo o corteza prefrontal.
El director es el maestro que dirige la sinfonía de nuestras funciones cerebrales.
Pero, ¿qué ocurre cuando el director se toma un descanso?
Pues que cada componente va a su bola.
Y, sí, esto es algo que nos pasa sobretodo en personas con TDAH🤔
Los 4 Músicos del Cerebro 🎻🎷🎺🥁
El modelo de Guerrero divide el cerebro en cuatro áreas fundamentales:
Cerebro Rojo 🟥
Naturaleza: Reptiliano, instintivo.
Funciones: Gestiona necesidades básicas: hambre 🍔, sed 💧, temperatura 🌡️, descanso 😴 y protección 🛡️.
Comportamiento: Automático, involuntario e inconsciente. Reactivo a situaciones de lucha 🥊, ataque ⚔️, huida 🏃♂️ o parálisis 😱.
Cerebro Verde 🟩
Naturaleza: Emocional.
Funciones: Relacionado con emociones ❤️, memoria 🧠, aprendizaje 📚, sociabilidad 👫 y apego 🤝.
Comportamiento: Automático, involuntario, inconsciente y reactivo.
Cerebro Azul 🟦
Naturaleza: De los primates, centrado en el pensamiento 💭.
Funciones: Incluye plasticidad cerebral 🌀, memoria a largo plazo 🕰️, percepción 👁️ y pensamiento inconsciente 🌌.
Características: Orientado al análisis y reflexión 🤔.
Cerebro Amarillo 🟨
Naturaleza: Ejecutivo.
Funciones: Encargado de consciencia ética ⚖️, voluntad 💪, perseverancia 🏋️♂️, planificación 📆, autorregulación emocional 😌 y control de impulsos ⚡.
Objetivo: Orientado al futuro 🔮 y a integrar lo aprendido 📖.
Rol Principal: Atender y ser consciente de las necesidades de los otros cerebros 🧠 para tomar decisiones adecuadas ✅.
El Director Ausente: Desafíos del TDAH 🚶♂️🎶
En el TDAH, el cerebro ejecutivo puede ser más inmaduro, comparado con el desarrollo esperado para la edad (la corteza prefrontal suele ser más delgada.
Necesita ayuda externa para gestionar adecuadamente, ya sea de adultos, del entorno o incluso de medicación 💊.
🚀 La Necesidad de Apoyos Externos en el TDAH
Debido a esta falta de madurez, las personas con TDAH necesitan «muletas» externas o apoyos adicionales para regular funciones que de otro modo serían autónomas.
Esto no significa que sean perezosos; su cerebro simplemente requiere más soporte para funcionar de manera óptima.
En resumen, entender y apoyarlos es clave para mejorar la gestión del TDAH, ayudando a las personas a navegar sus desafíos con mayor armonía y eficacia 🧠💡
Pero, ¿en qué afecta esto exactamente?
Afecta la auto-regulación y gestión de las emociones y acciones.
Cuando el director de orquestra no coordina bien con «el resto de personajes» del cerebro, la «música» interna suena desafinada.
Esto se traduce en impulsividad y dificultades de concentración, ya que no se pueden regular correctamente las emociones y comportamientos también en desafíos con la memoria de trabajo, la gestión emocional y la atención.
Este desequilibrio afecta no solo el rendimiento académico y comportamental, sino también la capacidad para realizar tareas cotidianas.
Entrenando al Director: Estrategias de Mejora 🛠️🎵
Para enfrentar estos desafíos, es crucial adoptar estrategias que fortalezcan nuestro director interno:
- Organización y Estructuración: Usa agendas y listas para clarificar tus pensamientos y tareas.
- Técnicas Mnemotécnicas: Asocia información nueva con conocimientos previos para mejorar la retención.
- Ejercicios de Atención Plena: Entrena tu cerebro para focalizar la atención y reducir la distracción.
Conclusión: Armonizando la Orquesta 🌈👏
Al comprender y aplicar estas estrategias, podemos mejorar la función del cerebro amarillo, armonizando la orquesta de nuestra mente para enfrentar con confianza los retos del TDAH. Recuerda, cada pequeño paso hacia la coordinación de nuestro director interno es un gran salto hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.
Este viaje por el modelo de los 4 cerebros nos ofrece una perspectiva única sobre cómo funcionamos y cómo podemos mejorar, especialmente bajo la influencia del TDAH
«¡Este libro es una auténtica joya! 🌟
Perfecto para compartir momentos mágicos de lectura con los más pequeños.¡Muy guay!
¡Y no solo lo digo yo!!!
He estado leyendo las opiniones de otros padres y madres sobre este libro, es evidente que ha resonado de manera positiva en muchas familias.
Aquí un resumen de lo que destacan
OPINIONES del libro de Rafa Guerrero:
- Interacción y aprendizaje: Padres y madres resaltan cómo el libro fomenta momentos de calidad en familia, permitiendo a los niños explorar el fascinante mundo del cerebro de una forma lúdica y educativa.
- Comprensión emocional: Muchos aprecian la capacidad del libro para hacer accesibles conceptos complejos, ayudando a los niños a comprender y gestionar sus emociones de manera efectiva.
- Adecuado para diversas edades: Desde los más pequeños hasta los no tan pequeños, el libro se adapta a un amplio rango de edades, ofreciendo lecciones valiosas para todos.
- Calidad visual: Las ilustraciones atractivas y coloridas son un punto fuerte mencionado, capturando la atención de los niños y enriqueciendo la experiencia de lectura.
- Recomendaciones entusiastas: La consistente calificación alta y los comentarios positivos subrayan la recomendación entusiasta de este libro por parte de quienes lo han leído y compartido con sus hijos.
En conclusión, este libro es más que una simple lectura;
es una herramienta educativa, un catalizador para el diálogo en familia y una fuente de diversión y aprendizaje.
¡Vaya que es uno de esos libros para tener a mano y que pase de generación en generación!
Si quieres ampliar información sobre los 4 cerebros:
Cerebro ejecutivo