La vida es un viaje con sus altos y bajos, pero cuando tienes TDAH, esos valles pueden parecer más profundos, especialmente durante grandes cambios.

¿Te suena familiar? 🤷‍♂️

Cuando Todo Va Bien… Hasta que No 🌞➡️🌧️

A veces, manejamos todo como unos campeones:

El trabajo, la escuela, las relaciones… hasta que de repente, ¡pum!, nos topamos con un muro. Ese muro puede ser cualquier transición importante:

Mudarse a la universidad, un nuevo empleo, casarse, la llegada de un bebé o incluso los cambios hormonales de la menopausia.

Y de repente, parece que hemos perdido el manual de instrucciones de cómo ser «nosotros». 😵

El Punto de Inflexión: Un Despertar Brusco 🚦

Laurie Dupar habla del «punto de inflexión», y vaya que acierta. Es ese momento en que nuestras estrategias habituales, esos trucos que nos mantenían a flote, dejan de funcionar. Lo que antes era invisible, nuestro TDAH, de repente se hace muy, pero muy visible. 😬

Estrategias que Ya No Juegan a Nuestro Favor 🎲🚫

Es como si las herramientas en nuestro kit de supervivencia TDAH se volvieran obsoletas de la noche a la mañana. Lo que antes nos ayudaba, ahora podría estar haciéndonos tropezar. Y eso, amigos, puede ser desalentador.

Momentos Clave: Pruebas de Fuego 🔥

Estos puntos de inflexión pueden presentarse en cualquier momento significativo de la vida. Piénsalo: empezar en una universidad, esa promoción que tanto querías, casarte, tener un bebé… Incluso algo que debería ser completamente natural, como la menopausia, puede sentirse como un campo minado.

El TDAH y las Alegrías de la Vida: Una Mezcla Explosiva 💥❤️

Lo irónico es que incluso los momentos más felices, esos hitos que deberían llenarnos de alegría, pueden volverse abrumadores cuando el TDAH entra en escena sin invitación. Es como si el TDAH dijera: «¡Hola, aquí estoy! ¿Me extrañaste?».

Enfrentar estos cambios con TDAH es un desafío, sí, pero no es el fin del camino. La clave está en reconocer estos momentos, ser gentiles con nosotros mismos y buscar nuevas estrategias que se ajusten a nuestra nueva realidad. Recuerda, cada cambio es una oportunidad para aprender, crecer y adaptarnos. Y en este viaje, no estás solo. 🌟🛶

No hace mucho he tenido una revelación que ha cambiado completamente mi comprensión de mí misma y de las batallas que he enfrentado a lo largo de mi vida.

Todo comenzó con mi hija, y a través de su experiencia, descubrí que tengo TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).

Este descubrimiento ha sido (aunque parezca mentira) un enorme alivio.

Por fin, tengo respuestas a las dificultades inexplicables que me han acompañado desde siempre.

El TDAH: Más Allá de la Infancia 🚸

Al contrario a lo que muchos piensan, el TDAH no es solo un trastorno infantil.

Sí, es cierto que suele diagnosticarse durante la niñez, pero lo cierto es que nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida.

Así, que reconocer esto es fundamental para entender que no estamos solos y que nunca es tarde para buscar comprensión y apoyo.

La Importancia del Autodescubrimiento 🕵️‍♂️

Entender que tengo TDAH ha sido como encontrar la última pieza de un rompecabezas.

De repente, todas esas luchas pasadas cobran sentido.

Es crucial darnos la oportunidad de entendernos y perdonarnos.

Y sí, aunque el diagnóstico haya llegado en la adultez, el alivio y la claridad que aporta son invaluables.

Pedir Ayuda: El Primer Paso Hacia el Cambio 🆘

Una vez que reconocemos y aceptamos nuestra condición, es esencial buscar ayuda.

Ya sea a través de medicación, terapia, o ambas, el apoyo profesional es clave para aprender a gestionar el TDAH de manera efectiva.

Pero lo que está claro es que no tenemos que enfrentar esto solos.

Las Consecuencias de No Diagnosticar 🚨

Un TDAH no diagnosticado puede ser la puerta de entrada a una serie de comorbilidades devastadoras, tanto para nosotros como para nuestros seres queridos.

La ansiedad, la depresión y otros trastornos pueden ser compañeros frecuentes del TDAH no tratado.

Por esto, es vital TOMAR MEDIDAS Y BUSCAR AYUDA.

Un Nuevo Comienzo 🌈

Como ves para mi descubrir que tengo TDAH en la adultez ha sido, paradójicamente, una bendición.

El saberlo me ha dado la oportunidad de reevaluar mi vida bajo una nueva luz y con una comprensión más profunda de mis desafíos.

Recuerda, nunca es tarde para empezar de nuevo.

Si te identificas con esta historia, te animo a buscar ayuda para conocerte mejor y aceptarte.

🌟Tienes que ver este documental 🌟 🌟👀 ¡Dale al play! 🎬🍿

Tengo que decirte que ha sido una revelación para mí, y por eso no puedo dejar de compartirlo. 🎬

¡El TDAH en adultos, un tema tan poco explorado!💡

Se ve un poco el dia a dia de:

Milena Glimbovski, diagnosticada a los 22 años, se convierte en nuestra heroína al enfrentarse a la vida con TDAH.

Con tres empresas bajo su cinturón y el título de Empresaria del Año, ella redefine el significado de éxito. 💼🚀 Pero no todo es brillo; las tareas diarias se convierten en montañas que escalar. 🏔️

Sam y James nos abren las puertas a su vida de pareja, ambos diagnosticados en la adultez.

Su viaje nos muestra que con estrategia y amor, el TDAH es solo una parte de su colorida vida.

Su podcast es un faro de esperanza y comprensión para otros. 🎙️❤️

Y luego está la pareja Andre y Julia Plusqua, cuya historia de amor nos enseña sobre la lucha y la reconciliación. 💥💕 El tratamiento ha sido su salvavidas, transformando conflictos en comprensión.

Para ellos el TDAH no es solo un desafío; es una invitación a innovar en la vida cotidiana.

🎉 Desde recordatorios hasta listas de tareas, las estrategias son tan únicas como las personas mismas.

Pero lo que realmente me ha cautivado es ver cómo estas personas utilizan su TDAH como una fuerza para la creatividad y la resiliencia.

💡🛡️ Milena, con su jardín y su arte, nos enseña que hay un mundo de calma y belleza esperando ser descubierto.

Este documental es una ventana al día a día de los adultos con TDAH. Es un recordatorio de que, aunque la vida nos lance desafíos, también nos ofrece infinitas posibilidades de superación y alegría. 🌈✨

¡No te lo pierdas! Este documental no solo te abrirá los ojos, sino que también te llenará de inspiración y admiración por aquellos que viven la vida en un espectro vibrante que muchos de nosotros apenas comenzamos a comprender.

Espero que esta versión cumpla con tus expectativas y te ayude a compartir tu entusiasmo por el documental de manera efectiva.

Cuando saboreas esa DELICIOSA 🍫 chocolatina, es tu dopamina la que te hace sentir en la cima del mundo 🎢.

Esta neurotransmisora es como un emoji sonriente en tu cerebro, diciéndote «¡Más de eso, por favor!».

Sí, imagínala como una sustancia que te hace sentir «¡Guau! Esto me encanta» 🤩 cada vez que comes tu golosina favorita o haces algo placentero.

¿Qué Es la Dopamina?

La dopamina, a menudo conocida como la molécula del placer. En lo que se refiere a la alimentacion está motivada por alimentos que nos gustan, especialmente aquellos ricos en azúcar o grasa.

Sin embargo, en las personas con obesidad, la respuesta a la dopamina puede ser diferente, lo que podría hacer más difícil sentirse satisfecho después de comer.

Hambre: Más Allá del Estómago

Porque no, no solo comemos por hambre física.

Hay hambre emocional 😔

Hay hambre ambiental 🌆.

El cerebro, con sus complejas hormonas y neurotransmisores, nos empuja a buscar comida por diferentes razones, no solo por necesidad energética.

El Rol de las Hormonas en el Hambre

Leptina y grelina son las estrellas del espectáculo del hambre-

LA LEPTINA es la hormona de la saciedad dice: «estoy lleno»

O sea, que la leptina es como tu entrenador personal interno 🏋️‍♀️ que te avisa

«¡Hey, ya comiste suficiente! 🛑

Se produce en tus células grasas y le dice a tu cerebro que ponga el tenedor abajo y se aleje del buffet.

En cambio si tu cuerpo la ignora, como a veces pasa cuando alguien tiene sobrepeso, puedes terminar comiendo más de la cuenta 🍔🍟.

Como ves es una hormona súper importante para mantener tu peso en equilibrio! ⚖️

En cambio LA GRELINA dice:»necesito comer» 🍽️. , por algo se la conoce como la hormona del hambre 😋.

¡Vamos!!!

Que es como el timbre de tu estómago que suena cuando está vacío.

Es producida principalmente en el estómago y envía un mensaje de «¡Hora de comer!» al cerebro 🧠.

Cuando los niveles de grelina suben, tú sientes más hambre.

Es como un alerta que te prepara para buscar y disfrutar de la comida 🍽️.

Es importante para iniciar las comidas y ayuda a regular el balance energético de tu cuerpo.

Luego están los Péptidos del hambre

Controlan los niveles de azúcar después de comer. GLP-1 GIP

¡Entendido! Vamos a profundizar en el papel de estas incretinas con un estilo adecuado para un copywriter, incorporando negritas y emojis para hacerlo ameno y fácil de entender:

GLP-1 y GIP: Los Vigilantes de la Glucosa 🛡️💉

GLP-1 (glucagon-like peptide-1) y GIP (glucose-dependent insulinotropic polypeptide) son como los superhéroes del mundo hormonal.

🦸‍♂️🦸‍♀️ Luchan contra los picos de azúcar y mantienen tu energía equilibrada.

GLP-1 es ese amigo que te avisa cuando es hora de dejar de comer. 🛑✋

Aumenta la producción de insulina cuando detecta que la glucosa en sangre es alta, como un sensor inteligente que responde a las señales de tu cuerpo. Además, pone el freno en nuestro estómago, ralentizando el proceso digestivo, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo. 😌🍽️

Por otro lado, GIP también ayuda en la fiesta de la insulina, pero es más como el compañero silencioso que trabaja tras bambalinas. Juntos, GLP-1 y GIP aseguran que el azúcar en nuestra sangre no se dispare después de una gran comida. 🍰🚫

En resumen, estos dos son los guardianes de nuestro metabolismo, ayudándonos a sentirnos satisfechos y a mantener nuestro peso en cheque. ¡Gracias, GLP-1 y GIP! 👏🎉

Espero que este estilo se ajuste a lo que buscas como copywriter, ¡y que pueda servirte de inspiración para tus propios textos!

¿Y qué pasa si estás estresado o feliz?
pasa que el cuerpo libera cortisol o endorfinas, y eso es lo que también influye en tus antojos.

El cortisol, cuando estás estresado, puede hacerte correr hacia los snacks sin parar. 😰🏃‍♂️

La Comida y las Emociones

Cada bocado puede ser una montaña rusa emocional.

Como ves, la comida puede ser una respuesta a cómo te sientes 🎢😌

Escuchando a Tu Cerebro

Entonces, ¿Qué podemos hacer? 🤷‍♀️ Escucha a tu cuerpo y distingue entre el hambre real y el hambre emocional.

Aprende a pausar antes de picar algo, y pregúntate:

«¿Es hambre o aburrimiento?»

Recuerda, comer es mucho más que llenar el estómago; es alimentar el alma y mantener feliz a tu cerebro. 🌟

¿Ya no sabes qué comprar para mejorar la salud de tu cabello y piel?

Lo has probado todo pero nada.

El estido de vida occidental afecta negativamente a este y otros aspectos de tu salud.

Dejo estrategias y suplementos que pueden ayudar a contrarrestar estos efectos.

Aquí te resumo los puntos clave:

Cambiando el Estilo de Vida y la Farmacología del Cabello 🔄💊

• El estilo de vida occidental no solo incrementa nuestro peso, sino que también puede perjudicar la salud de nuestro cabello y piel.
• A pesar de esto, hay medidas que puedes tomar para mejorar, incluyendo cambios en el estilo de vida y el uso de ciertos fármacos o suplementos.
• Entre los tratamientos farmacológicos, el Minoxidil y los inhibidores de la 5-alfa reductasa (como el Dutasteride y el Finasteride) son comunes, aunque vienen con sus propios efectos secundarios y limitaciones.

Suplementos y Nutrientes Clave 🌿🔑

1. Extracto de Semilla de Uva: Rico en proantocianidinas que inhiben la 5-alfa reductasa, ayudando a prevenir la caída del cabello.
2. Té Verde (Camellia Sinensis): Lleno de polifenoles y catequinas, que tienen propiedades antioxidantes y pueden inhibir la 5-alfa reductasa tipo 1.
3. Pigeum Africano: Su extracto, rico en ácidos linoleico y oleico, inhibe ambas formas de la 5-alfa reductasa.
4. Saw Palmetto (Serenoa Repens): Con una sólida evidencia en la prevención de la alopecia androgenética, actúa inhibiendo las isoformas de la 5-alfa reductasa y requiere una concentración estandarizada de ácidos grasos para ser efectivo.
5. Pimienta Negra: Contiene peperina, que aumenta la biodisponibilidad de otros nutrientes y tiene propiedades antioxidantes.
6. 🥦 Zinc: El Fortalecedor 💪Esencial para la síntesis de queratina y colágeno, nutrientes clave para la salud del cabello. El zinc juega un papel vital en el crecimiento y la reparación del cabello. También ayuda a mantener las glándulas sebáceas que rodean los folículos funcionando correctamente. Alimentos como la carne de res, las espinacas y las semillas de calabaza son ricos en zinc.
7. Silicio: Mejora la hidratación del cabello y reduce la aparición de puntas abiertas.
8. ☀️ Vitamina D: El Rayo de Sol para tu Cabello 🌞Aunque la exposición al sol es una fuente natural de vitamina D, muchos de nosotros no obtenemos suficiente. Esta vitamina es vital para la creación de nuevos folículos, lo que puede ayudar a mantener el cabello denso y evitar la caída. Considera alimentos fortificados o un suplemento si no logras obtener tu dosis diaria de sol.

Conclusión ✨

La salud de nuestro cabello y piel es un reflejo de tu estilo de vida y bienestar general.

Aunque hay fármacos disponibles para tratar problemas específicos como la caída del cabello, complementarlos con los nutrientes adecuados y hacer cambios saludables en nuestro estilo de vida puede ofrecer beneficios más amplios y duraderos.

Recuerda, la clave está en abordar el problema desde múltiples ángulos, atendiendo no solo a los síntomas sino también a las causas subyacentes.

Espero que esta información te sea útil y te motive a cuidar de tu salud capilar de manera integral.