Tu MEMORIA, ATENCIÓN y CONCENTRACIÓN mejorará Con Estos 5 SUPLEMENTOS 

¿Quieres mejorar tu memoria, concentración o simplemente ser un máquina tomando decisiones?

Pues, ¡vamos allá!

En este rollo moderno en el que vivimos:

Con el móvil pitando a cada rato, mantener la cabeza en forma es un complicado.

Después de investigar he encontrado truquitos para ayudar y darle caña a la neurona.

Y no, no solo voy a soltar rollo sobre pastillas mágicas o pócimas secretas.

También te voy a decir algunos hábitos de esos que te harán brillar más 🌠

Antes de empezar, tengo que decirte algo.

VIGILA con los fármacos de receta que prometen ponerte las pilas.

Sí, esos que se usan para el déficit de atención y neuropsiquiátricos.

Un consejo :

ni se te ocurra tomarlos sin que un médico te dé el OK ya que necesita supervisión y hacerte algunas pruebas medicas antes de empezar. ✋

Ahora sí!

Aquí te dejo 5 Ayuditas» para que tu cerebro esté en forma:

  1. Ejercicio Físico: No me canso de decirlo, mover el esqueleto es la bomba no solo para lucir buen tipo, sino para tener un cerebro. ¿Qué recomiendan los expertos?Un poco de cardio, unas pesas y porque no? bailar te vendrá de perlas 🔋💃
  2. Arándanos: Estos pequeñajos son como el superalimento del cerebro. Cargaditos de antioxidantes, son unos cracks cruzando la barrera hematoencefálica y poniendo las neuronas a bailar 🧠💸
  3. Creatina, No Solo para Músculos: La creatina (tan popular en los gimnasios), resulta que también va bien para tu cerebro. Y si eres de los que no comen carne, tomar creatina puede ser una buena idea 🥩➡️🧠
  4. L-Teanina, el Ying de la Cafeína: Si la cafeína te acelera demasiado, la L-Teanina es tu aliada. Porque te mantendrá en modo zen sin sacrificar la alerta. Un equilibrio perfecto para que estudies y te concentres ☕🍵
  5. La Acetilcolina: Este neurotransmisor es clave, y darle un empujoncito con alimentos o suplementos puede ser un plus. Pero ojo, aquí no hay milagros confirmados, así que vale está bien que lo tomes pero también debes poner a una dieta equilibrada. 🥚🥦

Espero que estos consejos te vayan bien.

🚀👨‍🔬

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