señora perdiz

Cuando escucho a la psiquiatra Juncal Sevilla siempre saco «joyitas».

En su poscast compartió insights valiosos sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), desglosando el trastorno de una manera que era a la vez profunda y accesible.

Aquí te resumo los puntos clave, enriquecidos con énfasis y elementos visuales para una mejor comprensión:

🧠 Entendiendo el TDAH más Allá de la Inatención

Juncal Sevilla nos recuerda que el TDAH es mucho más que un simple desafío de concentración. Es un trastorno complejo que afecta a la función ejecutiva del cerebro, impactando en cómo una persona se controla a sí misma, planifica y ejecuta tareas.

El TDAH impacta la función ejecutiva y esta función es esencial para planificar, organizar y evaluar nuestras acciones:

• Iniciar y Completar Tareas: Quienes tienen TDAH a menudo luchan tanto para empezar como para finalizar tareas. Esto puede deberse a la falta de motivación, dificultad para organizar pasos necesarios o distracciones. 🚦➡️🏁
• Secuenciación de Tareas: Descomponer una actividad en pasos y seguir esa secuencia es un desafío. Esto afecta especialmente a tareas complejas o proyectos a largo plazo. 🧩
• Memoria de Trabajo: Mantener y manipular información de manera temporal es complicado en el TDAH, afectando el aprendizaje y la capacidad para seguir instrucciones. 🤔💡
• Regulación Emocional: Más allá de lo cognitivo, el TDAH influye en la capacidad de manejar emociones, a veces provocando reacciones más intensas. 💥➡️🌊

🚀 Más que Hiperactividad: Una Mirada Completa

La doctora Sevilla enfatiza que la hiperactividad es solo una parte del espectro del TDAH.

Especialmente en mujeres, el trastorno puede manifestarse de manera diferente.

La inquietud es a menudo más interna, como una inquietud mental más que física.

💡 El TDAH no Desaparece: Un Compromiso a Largo Plazo

Uno de los mensajes más importantes de Sevilla es que el TDAH no se cura; es una condición con la que se vive a largo plazo.

Porque la estructura del cerebro es la que es.

La buena noticia es que con las herramientas y estrategias adecuadas, así como medicación cuando sea necesario, se puede vivir una vida plena y productiva.

• Estrategias de Vida: Organizarse, establecer rutinas y utilizar herramientas que compensen los desafíos específicos del TDAH son esenciales.
• Apoyo Continuo: La importancia de contar con apoyo, ya sea profesional, familiar o de amigos, no puede subestimarse.

Conclusión: Una Nueva Perspectiva

🌈 Escuchar a Juncal Sevilla ha sido iluminador.

Su enfoque para entender y manejar el TDAH va más allá del diagnóstico; se trata de adaptar la vida de manera que las personas afectadas puedan prosperar.

Este enfoque integral y empático no solo ofrece esperanza, sino también una ruta clara hacia el bienestar y la realización personal.

Espero que este resumen te ofrezca una visión clara y enriquecedora sobre el TDAH, inspirada en las valiosas enseñanzas de Juncal Sevilla.

¿Has notado patrones familiares que te hacen pensar «esto viene de familia»?

Con el TDAH, esto no es raro. Vamos a desentrañar este entramado genético.

El Descubrimiento a Través de Generaciones 🕵️‍♂️👶

Es curioso cómo a veces no vemos las señales hasta que alguien cercano, como un hijo, recibe un diagnóstico. «¡Ajá! Eso explica muchas cosas», pensamos. Y sí, el TDAH tiene esa tendencia a revelarse a través de las generaciones, haciendo que algunos de nosotros solo entendamos nuestras propias experiencias después de verlas reflejadas en nuestros seres queridos.

La Danza de los Genes 💃🧬

La genética juega un papel estelar en el TDAH. Si tienes este rasgo, hay muchas posibilidades de que lo veas en tus padres, hermanos o hijos. Es como pasar una receta familiar, pero en lugar de un plato, es una forma particular de ver y interactuar con el mundo.

TDAH y Autismo: Compañeros de Viaje 🚂

Y aquí viene el giro interesante: los mismos genes que te predisponen al TDAH pueden también abrir la puerta al autismo. Esto significa que en una familia, podrías ver ambos. Es como si tu árbol genealógico tuviera sus propias raíces entrelazadas en el espectro neurodiverso.

Mirando a Mi Propia Familia 🏡

En mi caso, y quizás en el tuyo también, mirar a nuestra familia puede ser como mirar un espejo que refleja no solo rostros, sino también formas de ser y vivir en el mundo. Es un recordatorio de que, en nuestra diversidad, hay patrones, comprensión y, sobre todo, una conexión profunda.

Entender el vínculo entre el TDAH, el autismo y nuestra herencia familiar no solo nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos y a nuestros seres queridos, sino que también fortalece nuestra empatía hacia las diferentes formas de experimentar la vida. En esta travesía compartida, cada descubrimiento es una pieza que encaja en el gran puzle de nuestra identidad. 🧩💖

A veces, el TDAH se ve como un obstáculo, ¡pero espera a ver su lado brillante! Las personas con TDAH están llenas de sorpresas y talentos que pueden dejar a cualquiera boquiabierto. 🌟

Un Despliegue de Creatividad 🎨

La creatividad de quienes tienen TDAH no conoce límites. Desde la pintura hasta la música, pasando por la invención y la resolución creativa de problemas, el TDAH puede ser el motor detrás de una mente brillantemente inventiva. Es como tener un laboratorio de ideas en constante ebullición. 💡

Energía que Contagia ⚡

La energía y la pasión son marcas registradas de muchas personas con TDAH. Esta vitalidad no solo es contagiosa, sino que también puede ser un impulso poderoso para liderar proyectos, iniciar empresas o simplemente animar cualquier reunión. 🚀

Inteligencia Multifacética 🧠

La inteligencia viene en muchas formas, y el TDAH a menudo trae consigo una mezcla única de habilidades analíticas y emocionales. Muchos han logrado destacarse académicamente y en campos altamente especializados, demostrando que el TDAH no limita el potencial intelectual. 📚

Empatía y Sensibilidad ❤️

Una sensibilidad especial hacia los demás es algo común en personas con TDAH. Esta empatía puede traducirse en amistades profundas, relaciones significativas y una capacidad única para entender y cuidar a los demás. 🤝

Espontaneidad y Diversión 🎉

La vida nunca es aburrida al lado de alguien con TDAH. Su espontaneidad asegura sorpresas y aventuras, haciendo de cada día una oportunidad para descubrir y experimentar algo nuevo. 🌈

Personajes Inspiradores 🌟

Desde inventores hasta artistas y científicos, muchas figuras históricas y contemporáneas que han dejado su huella en el mundo comparten algo en común: el TDAH. Su legado es un testimonio del potencial ilimitado que yace en la diversidad de la mente humana. 🔍

El TDAH, con todos sus desafíos, también viene con un conjunto único de fortalezas y habilidades. Recordemos celebrar estas cualidades y reconocer el valor y la contribución de cada persona con TDAH en nuestra sociedad. Después de todo, la diversidad de pensamiento y perspectiva es lo que realmente nos enriquece a todos. 🌍💖

Navegar por el TDAH es como llevar un mapa con múltiples rutas: cada una puede llevarnos a diferentes condiciones asociadas. Vamos a explorar este mosaico complejo.

Compañeros Inesperados 🤝

El TDAH rara vez viene solo. Puede traer amigos como el autismo, trastornos de aprendizaje como la dislexia o la discalculia, y desafíos en el procesamiento sensorial y motor, como el trastorno de procesamiento sensorial y la dispraxia. Es como si el TDAH fuera el líder de una banda diversa.

El Desafío de la Salud Mental 💔

Las montañas rusas emocionales no son ajenas a nosotros. La depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno bipolar a menudo caminan de la mano con el TDAH. Es como si nuestro cerebro tuviera demasiadas pestañas abiertas a la vez, cada una con su propio desafío.

Más Allá del Cerebro 🧠➡️🚶

Y no se trata solo de cómo pensamos o sentimos. Algunos de nosotros también lidiamos con la síndrome de Tourette, problemas de sueño y hasta cambios físicos sensibles, como reaccionar intensamente a pequeños cambios en nuestro entorno. Es casi como si nuestro cuerpo estuviera sintonizado en una frecuencia extra sensible.

Comportamiento y Autocuidado 🔄

Desde pequeños, algunos enfrentamos etiquetas como «trastorno oposicional desafiante», y a medida que crecemos, la tentación de la automedicación con sustancias puede presentarse como una solución falsa a nuestras inquietudes. Es un camino complicado, donde a veces buscamos atajos que no siempre son los mejores.

La Aventura de Regularnos ⚖️

La autoregulación es nuestra odisea personal. Mantener el equilibrio en funciones básicas como el sueño, el apetito o la temperatura puede ser un reto diario. Es como si nuestro sistema de control interno necesitara un manual de instrucciones que aún estamos tratando de descifrar.

Reconocer que el TDAH puede venir acompañado de un espectro de otras condiciones es crucial. No solo nos ayuda a entender mejor nuestras luchas, sino que también nos permite buscar el apoyo y las estrategias adecuadas para cada aspecto de nuestro

A menudo se piensa que el TDAH es algo con lo que «todos lidian» en algún nivel, pero la realidad es mucho más profunda y compleja.

Un Impacto Profundo en la Vida Diaria 📉

El TDAH no es solo distracción o inquietud; puede tener consecuencias serias en la educación, el trabajo y las relaciones personales.

Estudios como el de la MTA han revelado que las personas con TDAH pueden enfrentar:

• Mayor riesgo de autolesiones y problemas de salud mental 🧠
• Tendencia al uso de sustancias desde más jóvenes 🚬
• Aumento de trastornos alimentarios 🍽️
• Dificultades en las relaciones con compañeros y figuras de autoridad 👥

Rendimiento y Riesgos 📚💔

Las dificultades no se quedan ahí. El TDAH también se asocia con:

• Bajo rendimiento en exámenes y tareas académicas 📉
• Desafíos en el ámbito laboral 🏢
• Mayor propensión a accidentes 🚑
• Riesgo de obesidad 🍔

La Influencia del Entorno y la Autopercepción 🌐➡️🔍

No podemos ignorar el papel que juega el entorno en cómo se manifiestan estos problemas. La impulsividad, uno de los rasgos del TDAH, a menudo es señalada como la causa.

Sin embargo, la manera en que la sociedad y los cercanos entienden y tratan el TDAH influye enormemente en estos resultados.

El Peso de la Vergüenza 😔

La detección tardía del TDAH puede dejar una marca profunda en la autoestima y la percepción personal, llevando a la vergüenza y el autojuicio.

Estos sentimientos, a su vez, pueden exacerbar problemas como el bajo rendimiento académico, las dificultades laborales y las tensiones en relaciones personales.

Es esencial reconocer que el TDAH puede ser una discapacidad significativa y que su manejo requiere de una comprensión profunda, tanto de la condición en sí como del contexto en el que se desenvuelve la persona. Recordar que cada individuo con TDAH tiene su propia experiencia es clave para brindar el apoyo adecuado y fomentar un entorno que promueva su bienestar y desarrollo. 💪🌟