TDAH.
Siempre has tenido sospechas que todo lo que le pasa a tu hijo PUEDE estar relacionado.
Pero ahora es diferente.
Ya tenéis el diagnóstico.
T-R-A-N-S-T-O-R-N-O por D-É-F-I-C-I-T de A-T-E-N-C-I-Ó-N
y H-I-P-E-R-A-C-T-I-V-I-D-A-D.
Después de que la psicóloga te diera el diagnóstico se te ha caído el mundo encima.
Vamos que has entrado en pánico.
No es para menos.
Porque todos los estudios que has leído y las repercusiones que dicen tener un gran número de pacientes que padecen TDAH no hacen más que alarmarte.
Vamos que todo es NEGATIVO.
Estas son las consecuencias negativas que se asocian al TDHA.
No son pocas…
⇨ Fracaso académico
⇨Bajo rendimiento
⇨Inestabilidad laboral
⇨Conflictos en las relaciones
⇨Adicciones
⇨Depresión
⇨Ansiedad
⇨Sensación crónica de frustración
⇨Baja autoestima
Y no acaba aquí …
Estas son solo algunas de las problemáticas, hay muchas más.
¡Jopeta!
Mirado así no pinta nada bien…
¿Quieres que te diga algo?
Que no todo es tan malo.
Por eso RELÁJATE.
Porque aquí te voy a mostrar y además daré RAZONES DE PESO para que veas que no está todo perdido.
No.
Tú puedes ayudarle a que aproveche esas características que se relacionan con el TDHA.
Esas singularidades bien encauzadas ya han sido aprovechadas por gente súper destacada en diferentes ámbitos.
Ellos gracias a sus peculiaridades han logrado resultados EXTRAORDINARIOS en sus vidas.
Sí, lo sé, es un tema bastante polémico.
Y es que de temas de salud mental no se puede hablar a la ligera.
No.
Sin estudios detrás no se puede decir así sin más que es un DON o VENTAJA.
Para nada.
El TDAH está clasificado como uno de los trastornos psiquiátricos del DSMV ( Diagnostic and Statistical Manual), la “Biblia” de la American Psychiatric Association…
Puede que aún estás dándole vueltas a esto que he escrito hace un rato:
¿Cómo puede el TDAH ser positivo?
O a lo mejor…
¿Cómo un trastorno psiquiátrico puede llegar a ser una ventaja?
Mira.
Estos días he encontrado un libro que me ha ayudado mucho.
Es de nada más y nada menos que del Dr. Ned Hallowell y John J. Ratey los dos s´´´ón médicos psiquiatras especialistas en TDAH y autores de varios libros betsellers sobre el tema).
Brutal.
Por todo lo que he leído sobre los autores parece ser que son los mejores especialistas en TDAH en el MUNDO a día de hoy.
Cuando lo tengas en tus manos verás que es un libro diferente.
Porque se enfoca en lo positivo del TDAH.
Y SÍ hay aspectos positivos asociados a este transtorno. No todo es malo.
Son súperpoderes.
¿Quieres saber qué han conseguido ellos con sus libros, charlas, y centros?
Empoderar con conocimiento, trabajar las dificultades y reforzar los aspectos positivos del TDAH.
Porque bien trabajado puede ser el mejor atributo.
¿Y qué pasa de lo contrario?¿Qué pasa si solo nos enfocamos en verlo desde el ángulo negativo?
Malo.
Pues puede ocasionar muchas pero que muchas dificultades.
O sinó mira que dice en uno de sus libros Delivered from Distraction :
TDAH es un nombre engañoso para un enigmático tipo de mente.
Es una colección de síntomas, algunos positivos, algunos negativos.
Para muchas personas no es un trastorno sino una característica, una forma de estar en el mundo…
Cuando perjudica sus vidas, entonces se convierte en un trastorno.
Pero una vez que aprenden a cómo controlar sus aspectos perjudiciales, pueden sacar partido de los muchos talentos y dones escondidos en este brillante tipo de mente.
¿¿¿¿Qué ????
Si tú también eres un poco disperso -como yo- ( esto es algo que se lleva en los genes), lee de nuevo esta definición.
¡¡¡¡Es la 💣!!!!
Sí, un rayito de esperanza para los que lo vivimos en primera persona. Porque no todo es malo como lo pintan algunos.
….SÓLO HAY QUE SABER CÓMO AYUDARLES.
…Como madre leer esto, alivia mucho.
¿Sabes que el Dr. Hallowell también tiene TDAH?
Con esto quiero decir que su conocimiento sobre el tema no solo proviene de su formación académica y su trabajo como psiquiatra especialista.
NO.
Él lo ha vivido en sus propias carnes.
Y como puedes ver este transtorno no le ha impedido convertirse en un destacado psiquiatra, profesor en Harvard, autor de 18 libros (varios de ellos súper ventas), además a fundador de uno de los centros de salud mental más grandes de EEUU.
¡Casi nada!
🔎Me he sorprendido que tiene una cuenta de TIK TOK (súper recomendable)
…Seguimos, que he perdido un poco el hilo.
¿Por dónde íbamos?
Vale.
Escribí que el TDAH puede ser un “don” o algo por estilo.
Sí, con esto me refiero a que algunas de las características únicas de este estilo atencional y cognitivo diferente pueden transformarse en una ventaja…
Aunque hay un PERO
Y puedes aprender a cómo controlar ese pero. …. es decir los aspectos negativos de estar diagnosticado como TDHA.
Tu misión es buscarlos.
Ahora viene lo importante.
Es en lo que tenemos que fijarnos y ver como algo bueno.
La lista de los aspectos POSITIVOS que pueden ir asociados al TDHA ( a ver si los reconoces)
¿Qué vas a encontrar en este post?
1 # Creatividad
Uno de los aspectos más positivos del TDAH es la inagotable creatividad que caracteriza a la mayoría de las personas con este perfil.
Aunque como contrapartida también la facilidad de distraerse (es frecuente que sueñen despiertos).
¿A qué sí que los ves todos?
Esto puede ocasionar problemas.
Pero también puede ser fuente de ideas novedosas -y lo mejor de todo que creen conexiones sorprendentes entre ellas- conexiones que a la mayoría no se les ocurriría EN LA VIDA.
Si indagas encontrarás que este SÚPER PODER TDAH lo tienen muchos destacados artistas, músicos y escritores.
La verdad es que leerlos a ellos supone un gran alivio.
Y como viene diciendo el autor de Delivered from distraccion, si te centras en lo positivo todo puede mejorar y ¡mucho!
🔎 Estudios explorando el TDHA de manera científica.
¿Qué se vio después de hacer este estudio realizado en la Universidad de Memphis?
Se encontró que para resolver un problema los adultos con TDAH tenían niveles de pensamiento divergente + elevados que la gente sin TDAH (es decir creaban soluciones novedosas para resolver un problema) .
Luego en un estudio posterior del mismo equipo, se encontró que las personas con TDAH obtenían puntajes + altos en creatividad y en logros creativos que las personas sin TDAH.
¡Y no solo eso!
…además se observó que las personas con TDAH preferían GENERAR IDEAS NUEVAS, en cambio las personas sin TDAH preferían CLARIFICAR PROBLEMAS Y DESARROLLAR IDEAS .
2 # Niveles altos de energía/muy excitables
No paran. Van como una moto. Desbordan energía por todos los poros de su piel…
El entusiasmo, la motivación, la impulsividad es su combustible delante de cualquier nuevo proyecto o actividad que le apasione.
Sí que le apasione. Porque SIN emoción no hay acción.
En un estudio sobre la “impulsividad emocional” en adultos con TDAH se encontró algo que llama la atención…
Se dijo que habían reacciones emocionales problemáticas;
impaciencia, baja tolerancia a la frustración y “fácil y rápida excitación”.
¿Es negativo?
Bueno según como se mire, ¿no? para según qué puede ser bueno.
¿Qué pasa?
Que las investigaciones se centran en los aspectos negativos, pero yo creo que todo esto no es negativo.
¡Qué va!
En realidad todo esto tiene el potencial de ser algo muy positivo.
Porque si nos motivamos muy rápido con algo y nos lanzamos al vacío sin pensar en las consecuencias puede ir mal pero…
También muy pero que muy bien.
Estos rasgos hacen que pongan en marcha proyectos y aventuras entusiasmándose muy rápido con algo y lanzarse a aventuras increíbles.
Son los que se tiran a la piscina.
¿Cuál es la clave de convertir esto en algo positivo?
Sin duda es el grado de control que tengamos sobre esta característica.
3 # Hiperfoco
¿Has observado la capacidad que tienen los niños con TDAH de pasar horas absortos en un juego o algo que les gusta mucho?
¿O te pasa a ti?
¿Pierdes el control del paso del tiempo cuando estás en una actividad que te flipa?
La hiper-concentración en un tema o actividad seria el hiperfoco.
Y este es otro de los Súper-Poderes que tienen las personas con TDAH.
El hiperfoco es una de las cualidades TDAH que más puede ayudarles a avanzar tanto en la carrera profesional como para cuando se adentra en un emprendimiento.
¡CUIDADO!
¿Sabes qué problema hay con el hiperfoco?
Que si no aprendes a controlarlo (que por desgracia no ocurre cuándo quieres, sinó que se activa en cualquier momento y la gran mayoría de las veces son en actividades fascinantes para la persona que sufre el transtorno.
Y demasiadas veces estas actividades ❌ no son las más productivas.
Por eso es importante que se encuentre esa actividad que realmente es una pasión, que pueda desarrollar el talento y creatividad gracias a ella… Para aplicar el hiperfoco en ella y lograr resultados extraordinarios.
¿Qué problema hay más?
Que esto muchas veces puede dejar “atrapados” en una actividad absorbente, sin `poder cambiar de actividad cuando es necesario hacerlo…
Y por lo que he leído la herramienta para aprender a controlar este “Súper Poder TDAH” es la práctica de Entrenamiento Atencional o lo que ahora se llama milfulness.
Porque el verdadero problema del TDAH es la falta de control sobre la atención.
Es decir la dificultad para dirigirla y sostenerla en un foco determinado, ignorando las distracciones y regresando a la tarea luego de las interrupciones.
4# Espíritu emprendedor
Muchos son los emprendedores famosos que tienen TDAH.
Personalmente estos años que he tratado con muchos CEOS emprendedores es algo que salta a la vista, algunos lo han verbalizado que sí y me han contado los problemas que tuvieron en la escuela.
Hoy en día sus negocios van a toda leche con ellos al mando pilotando. ¿Sabes qué es muy importante para que todo vaya como un tiro?
Que han fichado a personas que se complementan a la perfección con ellos y algunas veces les frenan pero la mayoría les dejan y no, a veces no sale tan bien porque no se ha estudiado a fondo el plan y se han tirado a la piscina sin pensarlo mucho. ¡Pero de todo se aprende!
Muchos de los grandes emprendedores lo mencionan en sus biografías:
Richard Branson, Tommy Hilfiger, Ingvar Kamprad, fundador de IKEA, Anthony Hopkins, Daryl Hannah, Bill Gates, Elon Musk, Walt Disney, John Lennon.
Ellos dicen que las características de su TDAH (creatividad, impulsividad, capacidad de tomar riesgos) les han dado una gran ventaja en los negocios…
David Neeleman dice que se niega a tomar medicamentos para controlar los síntomas del TDAH porque cree que puede dañar algún circuito en su cerebro y ser como el resto de los mortales.
jajjajaj
5 # Resiliencia ante la adversidad
¿Qué pasa después de haber tenido tantos fracasos en la vida?, ¿de que caerse y levantarse sea lo normal para ti desde que tienes uso de razón?
Pues que estás acostumbrado a tirar para adelante y que nada te hunda.
6 # Intuición y perspectiva amplia
Es la diferencia en los procesos atencionales en el TDAH.
Esa capacidad de tener un foco más amplio y de no filtrar estímulos periféricos. O sea que es lo que te deja ver el cuadro completo y captar elementos que a otro simplemente se les pasan por alto.
Aquí puedes leer m´as sobre el tema. Verás un estudio realizado en la Universidad Católica de Chile que aporta evidencias Neuropsicológicas sobre el posible origen de esta perspectiva más amplia en las personas con TDAH.
7 # Impaciencia e intolerancia al aburrimiento
Esto como madre lo llevo fatal…, ¿y tú?
Aunque no lo creas la impaciencia y la intolerancia al aburrimiento puede ser algo bueno.
¡¡¡Sí!!!
Lee lo que dice el fundador de la cadena de impresión Kinko’s, Paul Orfalea (él tiene TDHA y además dislexia)
Me aburro fácilmente y eso es una gran motivación para mí. Pienso que todo el mundo debería tener TDAH.
Investigadores han explicado el origen de esta característica.
Es el resultado de una variante genética asociada al TDAH.
El famoso gen DRD4 de 7 repeticiones.
Este gen es responsable de un receptor de dopamina en el cerebro (hay al menos 5 tipos distintos)…
Y esta variante (la de 7 repeticiones) se ha asociado al TDAH en algunos estudios también a un rasgo de personalidad llamado“Novelty Seeking” (búsqueda de novedades).
Este rasgo se expresa como actividad exploratoria en respuesta a estímulos novedosos, impulsividad en las decisiones, perder la calma rápidamente y extravagancia al experimentar gratificación.
Hay muchos estudios que muestran el lado negativo de NS. Por ejemplo se asocia con delincuencia y adicción a las drogas, pero recientemente ha habido nuevos estudios que muestran el lado positivo de esta característica
Aquí es donde podemos listar conductas típicas del TDAH, como:
- saltar a la acción de inmediato,
- leer las instrucciones solo por encima (y después de haber armado el aparato)
- no soportar las rutinas y la estructura impuesta externamente.
Cómo has podido ver para aprovechar las cualidades positivas del TDAH, primero hay que aprender cómo controlar sus aspectos negativos (que no es fácil).
Y esto requiere de trabajo y persistencia…
Tampoco no va a ocurrir de un día para otro.
¡PERO VALE MUCHO LA PENA!